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髪と頭皮のお悩み相談室

冬でもシャンプーって毎日した方がいいの?

Question〜質問〜
汗をかく時期はもちろん毎日シャンプーしますが、冬ってそんなに汗もかかないし毎日シャンプーしないといけないのか悩みます。
シャンプーするとドライヤーをかけたり負担もかかると思いますが、どうなのでしょうか?
Answer〜回答〜
頭皮は皮脂分泌が多く、また外出すれば頭皮も髪も汚れています。基本的には毎日シャンプーして髪や頭皮を清潔に保ちましょう。冬場に外出しなかった場合や頭皮の乾燥が気になる場合には、2日に1回などシャンプーの回数を調節しましょう。

毎日お風呂に入った時に、髪の毛ってシャンプーしますよね。
でも汗をあまりかかない冬場って、毎日シャンプーをした方がいいのか迷いませんか?
特に、疲れて帰宅した時には「もう今日は洗わなくてもいいんじゃないか」と思ってしまうことも・・・。
また、洗いすぎも良くないという意見もあるから、本当はどのくらいの頻度でシャンプーするのがいいのか迷っちゃいますよね。

もともと頭皮は皮脂の分泌が多い部分であり、また外出すれば排気ガスなどの大気の汚れ、埃などがついているので頭皮も髪も汚れています。
加えて、髪の毛は日々就寝時に生まれ変わっているのですが、その時に毛穴が皮脂や汚れで詰まっていると毛の成長を妨げてしまうようになるんです。
ですので、毎日シャンプーをして髪や頭皮を清潔に保つということは、基本的に健康な髪を育てていく上で欠かせないんです。

とは言っても、毎日シャンプーをしない方がいい人もいます。
それは、頭皮が乾燥している人
頭皮が乾燥しているサインは、かゆみやフケが出やすくなるということがあります。
頭皮が乾燥していると、皮脂分泌が少ない傾向がありますので、それ以上に皮脂を落としすぎるとより頭皮が乾燥しやすくなってしまいます。
頭皮の皮脂が少なくなると、髪も乾燥しやすくなりますので、頭皮の乾燥が気になる方は洗髪を2日に1回程度に減らしてみましょう。
基本的に、髪や頭皮の汚れは予洗いで8割ほどが落ちると言われています。
シャンプーを使うのは2日に1回にするなど、シャンプーを使わずお湯だけで洗う日を作るのもオススメです。

頭皮が乾燥していなくても、冬場に家から外出しなかった日には、頭皮や髪は汚れにくくなっていますので、2日に1回程度にしてもいいかもしれません。

冬場であっても外出した場合や喫煙の習慣がある場合、運動で汗をかいた場合などは髪や頭皮は汚れていますので、毎日シャンプーをして皮脂や汚れをしっかり落とすようにしましょう!

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